Ashtanga Yoga ist eine Praxis, die dir halt gibt und dich stabilisert in ihrer linearer und sich wiederholenden Ausführung.
Patthabi Jois ist der Anker für Ashtanga Yoga. Es gibt mehrere Serien im Ashtanga Yoga, die aufeinander aufbauen. Das vorherrschende Bild von Ashtanga Yoga mit seinen dogmatischen Ansätzen wird bei yogawayv nicht verkörpert. Wir lehnen uns an die Praxis an, jedoch nehmen wir Gebrauch von Abwandlungen der Reihenfolge sowie einzelner asanas, wenn es sinnvoll ist und dich in deinem Sein unterstützt.
Bei yogawayv bieten wir Ashtanga Vinyasa Yoga in drei unterschiedlichen Unterrichtsformen an:
1. Ashtanga Yoga Mysore Style: eine Selbstpraxis in der Gruppe. Du praktizierst im eigenen Tempo und eigenen Rhythmus. Gleichzeitig wirst du von der Lehrerin gesehen und unterstützt.
Die Klassen sind geeignet für alle Level ohne Gruppenanleitung.
Im Ashtanga Mysore Starterkurs wirst du in die Ashtanga-Serie schrittweise eingeführt.
2. Ashtanga Yoga angeleitet: In den angeleiteten Klassen setzen wir meist einen Schwerpunkt über mehrere Wochen, den wir beständig aufgreifen. Über das beständige Üben erfahren wir, wie er sich verändert.
Diese Klassen sind geeignet für alle Level.
3. Ashtanga Yoga LED Class – ist die traditionelle Unterrichtsform, in der die Positionen angesagt werden ohne Erklärung. Ziel ist es die gesamte 1. Serie zu praktizieren.
Diese Klasse ist geeignet für regelmäßig Praktizierende.
FAQ:
Muss ich die Ashtanga Abfolge schon können, bevor ich zu Mysore komme?
Nein. Die Serien sollen kein Korsett sein, sondern eine Inspiration an Bewegung und Innehalten. Die Reihenfolge der Asanas macht Sinn und gibt Halt. Doch du kannst auch abbiegen, wenn etwas anderes dran ist.
Übe und vertraue deinem Körper. Spüre die Impulse und bringe sie zum Ausdruck. Genieße das Bewegungskontinuum von gewohnten und neuen Asanas. Vergleiche dich nicht. Es ist deine Praxis, dein Körper, dein Tag.
Es wird nichts von dir erwartet. Der Raum ist still für dich. Lausche in dich hinein und überprüfe deine Erwartungen an dich selbst.
Ashtanga Mysore
Mo + Do 17.30 Uhr
Fr 8.30 Uhr
Ashtanga Yoga - angeleitet
Di 17.45 Uhr + Mi 19.30 Uhr
Ashtanga Yoga - LED Class
jeden 2. Samstag im Monat 10 Uhr
11.10., 8.11., 13.12.