Ashtanga Yoga
Seit 13 Jahren das auf Ashtanga und Ashtanga Mysore Yoga spezialisierte Yogastudio in Dresden.
Ashtanga Yoga ist erdend, stabilisierend und kraftvoll. Die Praxis fördert dich in deiner Beweglichkeit, in deinem Durchhaltevermögen und in deiner Kraft. Dafür schenkt sie dir Klarheit, Struktur und ein tiefes Körpergefühl. In seiner linearen, sich wiederholenden Ausführung gibt dir der Ashtanga Yoga Halt und stabilisiert dich.
Patthabi Jois ist der Anker für Ashtanga Yoga. Es gibt mehrere Serien im Ashtanga Yoga, die aufeinander aufbauen. Das vorherrschende Bild von Ashtanga Yoga mit seinen dogmatischen Ansätzen wird bei yogawayv nicht verkörpert. Wir lehnen uns an die Praxis an, jedoch nehmen wir Gebrauch von Abwandlungen der Reihenfolge sowie einzelner asanas, wenn es sinnvoll ist und dich in deinem Sein unterstützt.
Für wen ist Ashtanga Yoga geeignet?
Ashtanga Yoga eignet sich besonders für alle, die sich gerne bewegen und Freude haben an einer dynamischen, fließenden Praxis. Gleichzeitig ist immer Raum zum Innehalten und Ankommen bei dir selbst.
Du brauchst keine Vorerfahrung – im Grunde ist Ashtanga Yoga, jenseits starrer Dogmen, für alle zugänglich, die sich auf die Bewegung einlassen möchten: in jedem Alter und mit unterschiedlichsten Körpern. Bei uns passen wir Abfolge und Asanas an, wenn es dir und deiner Praxis dient – du musst dich also nicht erst „fit genug“ für Ashtanga Yoga machen.
Drei Unterrichtsformen bei yogawayv
Bei yogawayv bieten wir Ashtanga Vinyasa Yoga in drei unterschiedlichen Unterrichtsformen an:
1. Ashtanga Yoga Mysore Style: eine Selbstpraxis in der Gruppe. Du praktizierst im eigenen Tempo und eigenen Rhythmus. Gleichzeitig wirst du von der Lehrperson gesehen und unterstützt. Die Klassen sind geeignet für alle Level ohne Gruppenanleitung. Im Ashtanga Mysore Starterkurs wirst du in die Ashtanga-Serie schrittweise eingeführt.
2. Ashtanga Yoga angeleitet: In den angeleiteten Klassen wird meist ein Schwerpunkt gesetzt über mehrere Wochen, der beständig aufgreifen wird. Über das regelmäßige Üben erfährst du, wie er sich verändert. Diese Klassen sind geeignet für alle Level.
3. Ashtanga Yoga led class – ist die traditionelle Unterrichtsform, in der die Positionen angesagt werden ohne Erklärung. Ziel ist es die gesamte 1. Serie zu praktizieren. Diese Klasse ist geeignet für regelmäßig Praktizierende.
FAQ
Muss ich die Ashtanga Abfolge schon können, bevor ich zu Mysore komme?
Nein. Die Serien sollen kein Korsett sein, sondern eine Inspiration an Bewegung und Innehalten. Die Reihenfolge der Asanas macht Sinn und gibt Halt. Doch du kannst auch abbiegen, wenn etwas anderes dran ist. Übe und vertraue deinem Körper. Spüre die Impulse und bringe sie zum Ausdruck. Genieße das Bewegungskontinuum von gewohnten und neuen Asanas. Vergleiche dich nicht. Es ist deine Praxis, dein Körper, dein Tag.
Es wird nichts von dir erwartet. Der Raum ist still für dich. Lausche in dich hinein und überprüfe deine Erwartungen an dich selbst.
Ashtanga Mysore
Mo + Do 17.30 Uhr
Fr 8.30 Uhr
Ashtanga Yoga - angeleitet
Di 17.45 Uhr + Mi 19.30 Uhr
Ashtanga Yoga - LED Class
jeden 2. Samstag im Monat 10 Uhr
10.10., 14.11., 12.12.