Die Wurzeln des Yoga kennen
Workshop mit Verena Becker
Samstag, 10. Oktober
Wo kommt Yoga eigentlich her? Und wie gehen wir heute mit seiner kulturellen Geschichte um? Verena Becker gibt einen Einblick in die Wurzeln des Yoga und wie man kulturelle Aneignung in der eigenen Praxis und im Unterricht erkennt und vermeidet. Mit vielen Tools zum direkten umsetzen und Zeit für Fragen werfen wir einen kritischen Blick auf die Yoga Praxis. Wir starten einen Prozess hin zu sensibleren Yoga Räumen, in denen sich mehr Menschen gesehen und wohl fühlen. Verena greift dabei auf ihre Ausbildung bei Susanna Barkataki und ihre eigene Erfahrung als indisch-deutsche Person of Color zurück. Der Workshop richtet sich sowohl an Yoga-Praktizierende als auch an Yoga-Lehrpersonen.
Tag Samstag, 10. Oktober
Uhrzeit 14–16
Preis sliding scale 33–50 €
Anmeldung marlen@yogawayv.de
Umgekehrt stehen – Unterarmstand & Kopfstand
Workshop & Teezeremonie mit Marlen und Elke von Teerausch
Samstag, 31. Oktober
Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel – im wörtlichsten Sinne. In diesem Workshop widmen wir uns zwei der kraftvollsten Umkehrhaltungen im Yoga: dem Unterarmstand (Pincha Mayurasana) und dem Kopfstand (Sirsasana).
Umkehrhaltungen sind keine Frage von Akrobatik, sondern von Körpergefühl, Ausrichtung und Vertrauen in die eigene Stärke. Der Schlüssel liegt in einer stabilen Körpermitte, offenen Schultern und der gezielten Aktivierung der Schulterblätter – genau dort setzen wir an.
Du wirst dich in diesem Workshop sowohl auf den Beinen als auch auf den Armen stützen und balancieren. Durch spezifische Vorbereitungsübungen für Kraft und Ausrichtung im Schulterbereich baust du Schritt für Schritt die Grundlage für dein umgekehrtes Stehen auf. Wir arbeiten mit der Wand als Unterstützung – und wenn du möchtest, probiere auch den freien Stand im Raum mit Hilfestellung.
Lass dich von deiner eigenen Kraft überraschen.
Ob du zum ersten Mal in eine Umkehrhaltung gehst oder deine Praxis vertiefen möchtest: Dieser Workshop ist für alle, die Lust haben, ihre Schulterbalance und Inversionen weiterzuentwickeln. Vorkenntnisse in Umkehrhaltungen sind willkommen, aber nicht Voraussetzung.
Gönn dir am 31. Oktober einen Energiekick und wechsel die Perspektive. Fühle die Weite und Stärke in deinen Schultern und die Leichtigkeit in den Beinen.
Als Ergänzung zur Yoga Praxis gibt es eine Gong Fu Cha Teezeremonie, um den Moment mit allen Sinnen zu erleben. In achtsamer Stille werden drei Teeaufgüsse gemeinsam verkostet. Mit jedem Aufguss entfalten sich neue Aromen und feine Nuancen, die bewusst wahrgenommen werden können.
Yogapraxis Ashtanga Yoga, Pranayama, Elemente der Spiraldynamik, Partnerübungen
Tag Samstag, 31. Oktober
Uhrzeit 10.30–13.30
Preis sliding scale 55–70 €, Abos 40–50 €
Anmeldung marlen@yogawayv.de
Vortrag
Die Wurzeln des Yoga kennen
Samstag, 10. Oktober
14–16 Uhr
sliding scale 33–50 €
Anmeldung marlen@yogawayv.de
Workshop
Umgekehrt stehen
Samstag, 31. Oktober
10.30–13.30 Uhr
sliding scale 55–70 €,
Abos 40–50 €
Anmeldung marlen@yogawayv.de