Team

Marlen (sie/ihr) – Studioleitung

able-bodied, bulgarische Deutsche, sozialisiert im Osten Deutschlands und Südosteuropa.

BDYoga – Yogalehrerin
Ashtanga Yoga Mysore Style und Vinyasa Yoga

In meinem Unterricht erwartet dich ein klarer Yoga mit Momenten des Innehaltens. Im Ashtanga Yoga Mysore Style übst du selbständig in der Gruppe, ich begleite dich dabei individuell. Sowohl in den angeleiteten Stunden als auch im Mysore Style unterstütze ich dich bei Bedarf mit Adjustments. Ich gebe dir Raum für Bewegungsimpulse, die sich aus deinem Inneren nach außen ausdrücken möchten und dir die Möglichkeit geben, in Beziehung zu gehen mit der Welt. Mir sind offene Räume wichtig, in denen sich alle Menschen wohlfühlen, ihre Atemräume wahrzunehmen und sich zu bewegen.

Zu meinen Stunden gehören außerdem eine Haltung der Reflexion über die eigene Praxis und eine Einordnung des Yogasystems: Welchen Einfluss haben die kulturelle Geschichte des Yogas, der Kolonialismus und die europäische Körperkulturbewegung darauf, wie wir heute Yoga üben?

Seit 2011 unterrichte ich Yoga. 2017 begann ich die vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDYoga/EYU bei Nicole Verheyden und Peter Greve in Berlin. Die Auseinandersetzung mit meinen Privilegien als weiße Person und mit den westlichen Yogastrukturen in verschiedenen Workshops sowie in den Kreisen „Yoga kritisch denken“ und „Lesekreis kritische Yogalehrende“ stärkt mich, weiter zu unterrichten und zu hinterfragen.

Genieße die momenthafte Schönheit der Vergänglichkeit!

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Subit

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Anna

Pilateslehrerin

Ich bin zertifizierte Pilateslehrerin (Mat Pilates – Advanced) und Trainerin für hypopressives Training. Seit 2009 gebe ich meine ersten Pilates-Kurse und begleite Menschen dabei, ihren Körper bewusst zu stärken, beweglicher zu werden und muskuläre Dysbalancen auszugleichen.

Pilates hilft, die Tiefenmuskulatur gezielt zu aktivieren, die Haltung zu verbessern und ein ganzheitliches Körpergefühl zu entwickeln. In meinen Kursen lege ich großen Wert auf Präzision, achtsame Bewegungen und effektives Training. Jede Stunde ist so gestaltet, dass Sie sich nach dem Training stärker, flexibler und ausgeglichener fühlen.

Mein Ziel ist es, dass Sie nicht nur körperlich profitieren, sondern auch ein neues Bewusstsein für Ihren Körper entwickeln – für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.

Meine Ausbildung und Erfahrung habe ich unter anderem bei Orthos (Barcelona), Pilatistic Old School Pilates (Tiana) und La Guineueta (Barcelona) gesammelt.

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Lisa

Mein Name ist Lisa und ich bin eine lebenslange Schülerin des Yoga.

Nach meiner ersten Yogastunde 2016 war ich schon begeistert, doch als ich 2019 das erste mal in eine Yogastunde ging, in der die Lehrerin die Philosophie, Pranayama und Mantra in ihre Stunden mit aufnahm, war ich gefesselt und ich konnte mich auf nicht weniger mehr einlassen.

Meine persönliche Praxis entwickelte sich weiter und weiter und mein inneres Calling Yoga weiter und tiefer zu verfolgen, wurde immer größer. Und ich dachte mir, wo könnte ich die Tradition und Philosophie besser kennenlernen, als im Ursprungsland?

2024 ging es endlich nach Indien für mein 200h Yoga Teacher Training in Goa. In dieser intensiven Zeit lernte ich alle Grundlagen der Tradition, des Unterrichtens, der Philosophie, Ayurveda und Alignment.
Seit dem lernte ich noch von Lehrern in Kerala und Rishikesh, verbrachte Zeit in einem Ashram und ließ mich komplett von der Philosophie und Spiritualität mitnehmen.
In Indien fand mich dann die Praxis des Ashtanga, die mich mit durch ihre Kraft und Disziplin begeisterte, die ich auch in meine Stunden einfließen lasse.
Ich integriere gerne unterschiedliche Stile, sodass jede-/r ganz individuell auf ihre/seine Kosten kommt und werde hier inspiriert durch meine Lehrerin Krissi Cook, die die Linie von Stewart Gilchrist verfolgt.

Ich bringe immer wieder die Philosophie in meinen Stunden ein, so dass die Praxis über das Körperliche auf der Matte hinausgehen kann.
Ich freue mich dich, auf der Matte zu begrüßen und mit dir deine Praxis aufzubauen und zu vertiefen.

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Jenny

Vinyasa Yoga

Yoga doesn’t make life easier, it makes you easier with life. (Donna Farhi)

Mein Yogaweg begann während des Studiums und ich meldete mich für einen Unisportkurs an. So richtig zufrieden war ich aber nicht, mich holte die Lehrerin, der Stil nicht wirklich ab… Zum Glück gab es den Palaissommer in Dresden und ich gab Yoga noch eine Chance! Morgens in einer großen Gruppe Yoga an der Elbe zu praktizieren, mit immer wieder wechselnden Yogalehrer:innen und Stilen war ein riesiges Geschenk und entfachte meine Leidenschaft.
Ich absolvierte 2022 meine Yogalehrerausbildung in München bei Simon Park, Sinah Diepold und Sophie Thora im Stil Liquid Flow, eine inspirierende Mischung aus modernem Vinyasa und traditionellen Wurzeln. Die Disziplin und Struktur von Ashtanga und Iyangar Yoga werden kombiniert mit spielerischer Kreativität in einem tänzerischen Fluss. Es wird sehr viel Wert auf den ganzheitlichen und für den Körper sinnvollen Aufbau einer Stunde gelegt.
In meinen Stunden erwarten dich also fließende Bewegungen, die Verbindung von Atem und eine ganzheitliche Vorbereitung deines Körpers auf eine Peak Pose, im letzten Teil Ausklang und Entspannung. Auch Meditationselemente und Yogaphilosophie fließen ein, so dass jeder Flow neben der körperlichen auch eine geistige Komponente beinhaltet und du vielleicht einen Impuls über die Matte hinaus mitnimmst.
Es geht dabei vor allem um Bewusstsein und das Kreieren einer individuellen Erfahrung sowie ein Moment des Innehaltens für dich.

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Johanna

Panta rhei – alles fließt.
Und ich lass mich tragen.

Egal wo ich stehe, ich bin immer auch Anfängerin, Schülerin, Neuling. Ich bin Raumhaltende, Raumgebende und Raumsuchende gleichermaßen.

Mein Weg zum Yoga war kein geradliniger – vielmehr ein Tanz durch verschiedene Lebensphasen, Erfahrungen und Herausforderungen. Nach meinem Studium im Tanz habe ich 16 Jahre lang als freie Tänzerin und Choreografin im In- und Ausland gearbeitet. Yoga spielte meist nur eine Nebenrolle, intensivierte sich aber während Corona und ab dem zweiten Kind mehr und mehr.

Was zunächst ein vorsichtiges Wiederentdecken, war, wuchs nach und nach zu einer tiefen Verbindung. Es meldete sich ein innerer Ruf, dieses Geschenk weitergeben zu wollen. 2024 begann ich meine Hatha/ Vinyasa Yoga-Ausbildung (500h+), mit Vertiefungen in Hormon Yoga, Yoga Therapie und Stressmanagement.

Parallel dazu begleitet mich meine Leidenschaft für die Traditionelle Chinesische Medizin, die ich – ohne Expertin zu sein – oft in meine Stunden einfließen lasse, indem ich mich an den fünf Elementen und den zugehörigen Meridianen orientiere.

Meine Stunden lassen dich ins Fließen kommen und auch in der Stille den Fluss des Lebens und der Lebensgeister erfahren.

Eine solide Erwärmung gehört für mich ebenso in eine gelungene Yoga Stunde, wie Peak Asanas, Cool Downs, Meditation und ein integrierendes Savasana. Aus dem Tanz kommend, bringe ich ein fundiertes anatomisches Praxis-Wissen in meine Stunden mit ein. Elemente der Nervensystemregulierung, Yoga-philosophische Aspekte und Raum für innere Weite sind ebenso Teil meiner Stunden.

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Romy

Mein Weg zum Yoga begann 2015 nicht aus einem Lifestyle-Gedanken heraus, sondern aus einer Notwendigkeit: Als die Schulmedizin an ihre Grenzen kam, war Yoga die Empfehlung meines Arztes. Was als wöchentliche Stunde auf einer geliehenen Matte begann, wurde schnell zu einem festen Bestandteil meines Lebens.

In dieser Zeit der Sinnsuche saugte ich das Wissen um Yoga auf wie ein Schwamm. In den folgenden 3 Jahren absolvierte ich umfassende Ausbildungen zur Yogalehrerin (insgesamt über 800h, Yoga Alliance zer4fiziert) -in Deutschland und Indien- mit Schwerpunkten auf Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga und Yoga-Therapie. Ergänzend vertiefte ich mein Wissen durch Ausbildungen in Meditation,
Energiearbeit und Massage sowie durch lange Aufenthalte in Indien, Nepal und Thailand.

Heute verbinde ich diese klassischen Lehren mit meinem medizinischen Verständnis als Heilpraktikerin. Für mich ist Yoga weder nur Körperarbeit noch reine Geistesschulung, sondern das Zusammenspiel beider Ebenen. Genau dort lernen wir im Innen zufrieden zu bleiben, wenn es im Außen rumpelt.

In meinem Unterricht geht es nicht um Perfektion, sondern um Erfahrung: den eigenen Körper verstehen, Grenzen wahrnehmen und wieder in einen Zustand kommen, der sich stimmig anfühlt. Dabei arbeite ich klar, undogmatisch und mit einem Blick für das, was im Alltag wirklich umsetzbar ist.
Egal ob du neu beginnst oder schon lange praktizierst – du bist willkommen, so wie du bist.

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Marlene

Vinyasa Yoga

Yoga is searching for the goodness inside of us and allowing this goodness to be a little bit more present. – Eddie Stern

Seit über zehn Jahren praktiziere ich Yoga. Es gab kürzere und längere Pausen, doch ich bin immer wieder zurückgekehrt. Denn der Yogaweg ist alles, nur nicht geradlinig.

Meine Ausbildung begann ich 2022, in einer Zeit, in der ich mit einem Juraexamen rang, mentale Herausforderungen erlebte und nicht mehr wusste, wie es für mich weitergehen sollte. Yoga gab mir Halt und viele Antworten.
Durch Yoga entsteht eine tiefe Verbindung zum Selbst. Und aus dieser Verbindung wächst die Qualität der Beziehungen zu anderen. Es berührt die wichtigsten Fragen, die wir uns als Menschen stellen können:
Wer bin ich? Was mache ich hier? Wohin gehe ich als Nächstes?

In meinen Stunden möchte ich gemeinsam mit dir praktizieren – nicht als Lehrende, sondern gleichsam als Schülerin des Yogasystems. Dich erwarten kreative Stunden mit kräftigenden und entspannenden Übungen, ergänzt durch Atemübungen, Einblicke in die Philosophie und Meditationen. Wir fließen durch verschiedene Asanas, erleben aber auch immer wieder die Herausforderung von Stille. Dabei stehen Atem, Geist und Körper als Einheit im Vordergrund. Ziel ist es, so eng mit dem Leben verbunden zu sein, dass Freude, Liebe und Zufriedenheit in allem gefunden werden kann.

Let’s search together. Ich freue mich auf dich!

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